自学瑜伽和专业瑜伽培训有什么不一样

　　现在互联网上有好多瑜伽教学视频以及一些瑜珈视频直播，很多人觉得我可以自己在家练瑜伽，可以自学瑜伽，不用去专业瑜伽教练培训学校去学，不用去专业瑜伽馆去练习。

瑜伽教练证去哪里考？考试有什么样的要求吗？

普拉提练习在康复训练中的应用，你应该知道的几大原则

普拉提（Pilates）是由德国著名运动康复专家约瑟夫·普拉提创立并推广的一种改善身体姿态、加强肌肉力量、提高柔韧性并促进身心整体健康的锻炼体系。在普拉提发展的早期，其主要被应用于健身中心、私人健身工作室、舞蹈领域和竞技体育领域，在提高人们健康水平方面取得了卓有成效。 随着现代人的生活方式如长时间伏案办公、对着电脑工作、驾驶、使用各种智能设备等，容易因核心肌群发展失衡而导致圆肩驼背颈前引及挺腹弯腰臀下垂等上交叉综合征和下交叉综合征，并进而引发头颈肩背腰腿痛等各种脊柱及肌骨疾病。