拖拖拉拉欠了普若一封感恩信,从去年说到现在,一直说要好好分享,但因为事情太杂而没能静下心没好好写,现在终于腾个空档好好歌颂一下普若。
大约是在2016年的年底,我手贱在大众上刷了一下健身栏目,然后就看到人气榜第一的普若普拉提,再手贱的团了一个单人体验课,然后第二天就接到顾问的电话,接着一系列的预约体验评估,最终正式入坑!
不得不说
普拉提是我坚持最久的一项运动
但不得不说,普拉提真心是我坚持最久的一项运动,除了它本身的魅力,对体态的改善,更重要的是普若团队吧!在接触普拉提之前,我是一周进6天健身房,各种举铁操课,除了体力好点但体脂一直高高挂起,体态更是一塌糊涂,还导致我肋骨一直往外突。好在遇到了普拉提和我的导师YARA。 授人以鱼不如授人以渔,她就是一个这样的老师!非常感谢YARA,她专业负责,教课细致,每个动作都观察到位。她的授课方式跟我以前健身房私教完全不同,外边健身房就是教练叫你练什么你就做什么,然鹅老师是让我自己去感受,去思考,自己get到才是属于我自己的东西。因为get到精髓,我从私教课过渡到小团课也一样顺利,即使团课内容和团课老师都不一样。就算课上有不清楚的地方,我也可以记录下来,之后再跟Becky各种讨论沟通。
普若一直陪伴着我
我也确实爱上了普拉提
曾经有段时间因为自身压力的原因,烦躁,对身边的事情都失去兴趣。我的顾问小冰似乎看出我的不开心,后期一直跟进沟通交流,也一直开导我,生活上还给我介绍各种好物,各种谋福利,对我真心的好。慢慢的,我发现是意施一直在陪伴着我,我也确实爱上了普拉提,觉得两天不练身子就各种变扭。
好开心能遇见普拉提
并慢慢让它成为我的一种习惯和追求
普拉提给我的,除了体态的变化,更是丰富我的精神世界,作为一个90头的老阿姨,在学生年代除了study就是study,根本就没有时间在发掘自己的兴趣爱好,好开心在不到30岁的时候能遇见普拉提,并慢慢地让它成为我的一种习惯和追求。
现在的我,也主动接触其他的圈子,比如跳舞拳击攀岩游泳,在接触不同的运动方式我一直将普拉提运用在其中,我想我现在,唯独不能放弃的运动,就是普拉提了吧!每个人都有适合自己的运动方式,我只是把自身体验的感觉记录下来,然后分享,也希望每个人都能找到自己的Right Sport,好好热爱生活哦!
每一次普拉提的练习就像是同自己身体的一次对话,去感受肌肉的发力和对身体的控制。不同的动作让我更加了解自己的身体,我会开始理解,原来我发达的大腿前侧肌肉是因为后侧肌肉的无力,圆肩是因为背部肌肉太弱,鼓鼓的小肚子是因为骨盆前倾。在了解自己之后,我开始更好的关注、练习到那些被忽视已久、在日常生活中常常偷懒的肌肉。
自从开始接触普拉提,慢慢的能在每次呼吸中感受身体的变化,在每个动作中感受身体的控制,那种感觉真的很奇妙。每次何老师教我新的动作,看她做都以为超简单轻松的,自己一上场就歇菜,然后练习一段时间,忽然能做得到那个动作以后,甚是开心呢,这就是普拉提的魅力吧。 普拉提已经渐渐的融入到我的生活,一周不练都想念的很,想念每次练完都一身飘起来的轻松(其实是被老师虐的太惨)~
我不敢相信我没有早点接触普拉提,这项让我把身体变得那么好的运动。因为这对我的身体有好处。什么时候开始都不晚,它真的能帮助你拥有一个更强壮、更苗条、更平衡的身体。而且它还有一个额外的好处,那就是能让你睡个好觉。
不得不说,普拉提真心是我坚持最久的一项运动,除了它本身的魅力,对体态的改善,更重要的是普若团队吧!在接触普拉提之前,我是一周进6天健身房,各种举铁操课,除了体力好点但体脂一直高高挂起,体态更是一塌糊涂,还导致我肋骨一直往外突。好在遇到了普拉提和我的导师YARA。 授人以鱼不如授人以渔,她就是一个这样的老师!非常感谢YARA,她专业负责,教课细致,每个动作都观察到位。她的授课方式跟我以前健身房私教完全不同,外边健身房就是教练叫你练什么你就做什么,然鹅老师是让我自己去感受,去思考,自己get到才是属于我自己的东西。因为get到精髓,我从私教课过渡到小团课也一样顺利,即使团课内容和团课老师都不一样。就算课上有不清楚的地方,我也可以记录下来,之后再跟Becky各种讨论沟通。